ハート型のラテアート カウンセラーさんに勧められて「ほめ日記」を始めました。 正確には、「ほめ日記」という言葉を言われたわけではありませんでしたが、・最低３つ、できれば５つ、自分に対してほめる言葉を見つける ・「そんなことでいいの？」と思って…

時期によって寝つきが悪い時があり、0時前にベッドに入っても、ひどいときには3時近くまで眠れないことが度々あります。寝る直前にスマホをいじっているのが悪い。それは分かっている、分かっているんですけどね。あまりいじっていなくても、眠れない時もあ…

スケジュール帳もいくつか試したので、タイプ別にご紹介 ちなみにスケジュール帳は月曜始まり、サイズはA5が好きです。 週刊 バーティカルタイプ コンセプト手帳にはバーティカルタイプのスケジュール帳もありますが、24時間よりも短い時間間隔になっていた…

ノートを整理していて、自分のノートの利用履歴が分かってきたので記録しておく。 1. モレスキン 「ユビキタス・キャプチャ」という概念が流行っていた頃に購入。簡単に言うと、何でもメモをとりましょう、ということ。サイズはいろいろありましたが、小さい…